Женская медитация

мягкий способ внедрить практику в свою жизнь

Медитация

способ обрести покой ума и услышать свой внутренний голос

> Медитация (с санскрита "созерцание") - это способ обрести покой через созерцание, это абсолютно естественная способность каждого человека управлять своим вниманием.
> Покой создается, когда ум успокаивается и мысли в нем перестают управлять нашим состоянием.
> Когда успокаиваются мысли, мы получаем возможность слышать свой внутренний голос, и чувствовать свой отклик.
> Успокаивая ум, мы отпускаем контроль за жизнью (хотя бы на время практики), и получаем возможность наконец чувствовать жизнь.

Все знают о пользе медитации, но почему-то не все могут сделать ее ежедневной частью своей жизни.
Не хватает дисциплины, неясен результат, для которого придется прикладывать усилия.
То есть медитация изначально воспринимается как что-то, что требует усилий и дополнительного ресурса, которого у нас часто нет.
Но все как раз наоборот.
Медитация - это то, что высвобождает ваше время и ресурс.

Раскрыть ресурс с помощью медитации

мы сформируем тот фокус внимания в медитации, благодаря которому вы будете выходить из каждой практики с чувством наполнения и покоя

записаться

Программа курса

Вводное видео о медитации
Видео медитации, которые будут выходить ежедневно в 4:00 мск, для поддержки вашей индивидуальной практики
Поддержка в добром чате практикующих женщин

Начало - в день покупки

Вводное видео об основах медитации и о том, как мы будем выстраивать ежедневную практику

10 дней

Ежедневная практика медитации от 30 минут. 10 видео для сопровождения вашей практики каждого дня

5 дней

Самостоятельная практика медитации

Завершение

Заключительное видео, ответы на вопросы

В течение всего курса я буду сопровождать вас не только в практике, но и в чате, где будем разбирать возникающие вопросы и осваивать способы работы с тем, что может проявляться в практике.
Все больше понимая работу ума и работу с умом.

Для того, чтобы в итоге вы смогли сказать:

Я сделала медитацию частью своей жизни, она помогает мне управлять состоянием, и я могу использовать ее каждый раз, когда мне необходим ресурс, когда я хочу почувствовать себя лучше.